Runningtherapie Alkmaar en omstreken

Runningtherapie is het gebruiken van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Door het regelmatig rustig te hardlopen, komen er stoffen vrij in je hersenen (dopamine, endorfine, serotonine) die er voor zorgen dat je je beter gaat voelen en neemt het stresshormoon cortisol af. Hierdoor krijg je onder andere een goed gevoel, brengt het je gedachten tot rust, kun je beter omgaan met stress en ben je bezig met een betere conditie en gezondheid. Runningtherapie lost niet alle problemen op, maar het kan je net dat zetje geven om zowel lichamelijk als geestelijk in beweging te komen. Het gaat niet om de prestatie maar om het ontspannen en met plezier bewegen!

Zelf heb ik altijd al hardlopen en sinds 2007 ben ik runningtherapeut. Runningtherapie is inzetbaar voor jongeren, volwassenen en voor ouderen. Ook werk ik samen met Running Blind Nederland en loop ik hard met mensen met een visuele beperking of volledig blind zijn. Als runningtherapeut ben ik bij verschillende instellingen in de (jeugd) hulpverlening en kinderopvang werkzaam geweest en ben tevens werkzaam als (gezins) coach,  mediator en voedingsdeskundige.

Voor informatie kunt u contact opnemen meet Monique van der Voort 06-38315184 of een email sturen naar info@runningtherapiealkmaarenomstreken.nl

Runningtherapie Alkmaar en omstreken werkt samen met: