De training van runningtherapie Alkmaar en omstreken

Hoe zien de trainingen van Runningtherapie Alkmaar en omstreken eruit?

Individueel

De training van runningtherapie Alkmaar en omstreken

  • Gedurende 12 weken minimaal 1 training in de week
  • Intake en persoonlijke doelstellingen
  • Persoonlijk trainingsschema
  • Je leert hardlopen op een ontspannen manier
  • Training bestaat uit een warming up, loopscholing, hardlopen volgens het  trainingschema  en cooling down
  • Voeding en kledingsadvies
  • Hartslagmeting of hartcoherentie

Groepen

  • Gedurende 12 weken minimaal 1 training in de week Intake en persoonlijke doelstellingen
  • Persoonlijk trainingsschema
  • Je leert hardlopen op een ontspannen manierTraining bestaat uit een warming up, loopscholing, hardlopen volgens het trainingsschema en een cooling down
  • De groep bestaat uit maximaal 8 personenVoeding en kledingadvies

Bedrijven

De training:

  • Minimaal 1 training per week voor drie maanden
  • Intake en persoonlijke doelstellingen
  • Persoonlijk trainingsschema
  • Je leert hardlopen op een ontspannen manier
  • Training bestaat uit een warming up, loopscholing, hardlopen volgens het trainingsschema en een cooling down
  • De groep bestaat uit maximaal 10 personen
  • Voeding en kledingadvies
  • Hartslagmeter of hartcoherentie

Waar wordt de training gegeven? 

De trainingen worden gegeven in Bergen, Alkmaar, Heiloo, Heerhugowaard en Hoorn. Afhankelijk van de individuele klant, groep of bedrijf woont of is gevestigd, wordt dit afgestemd. Dit kan dus zijn in het bos, park of het strand maar ook vanuit thuis.