Runningtherapie Jongeren

afbeelding jongerenRunningtherapie Jongeren

Runningtherapie is eigenlijk gewoon hardlopen om je beter te gaan voelen. Door het hardlopen, kom je met alles in beweging. Je krijgt meer conditie en energie, je bent buiten,  je bereikt iets en daardoor voel je je beter,  meer rust in je hoofd, je kan beter slapen en kan weer meer genieten van alles. Natuurlijk lost runningtherapie niet alle problemen op maar het kan wel net het zetje zijn wat je nodig hebt.

Runningtherapie werkt bij jongeren met:

  • Sombere gevoelens
  • Angsten
  • Onzeker bent over jezelf en over je lijf
  • Lichamelijke klachten hebt maar de dokter weet niet waar ze vandaan komen
  • voor een goede conditie
  • bij een overgewicht

Runningtherapie werkt bij jongeren,  ze krijgen een betere zelfbeeld, een betere conditie, kunnen aan hun gedachten meer woorden geven of gaan weer naar school. Het werk omdat ze weer in hun kracht worden gezet. Runningtherapie is zeer geschikt voor jongeren die dreigen uit te vallen op school of zijn uitgevallen. Naast het hardlopen zet ik mijn ervaring, vaardigheden en kennis als coach in.

Bij Runningtherapie gaan we aan de slag met een warming-up,  loopscholing,  een persoonlijk trainingsschema en tot slot cooling down. Dit kan 1-2 keer in de week, gedurende minimaal 12 weken.  Een training duurt ongeveer een uur. Enige conditie is niet nodig, hardloopschoenen en sportkleding is wenselijks.