Voor wie is runningtherapie?

Voor wie is runningtherapie?

Voor wie is runningtherapie

Runningtherapie kan in gezet worden bij mensen  met:

  • een depressie of sombere gevoelens
  • burn out
  • angsten
  • negatief zelfbeeld
  • verbetering van de lichamelijke conditie
  • vermoeidheidsklachten
  • het ontwikkelen en vasthouden van een gezonde levensstijl
  • het verminderen van overgewicht
  • voor een betere conditie
  • je wilt leren hardlopen

Runningtherapie is voor iedereen, zowel voor jongeren, volwassenen maar ook ouderen. Je bent nooit te jong of te oud om te beginnen.

Heb ik hardloop ervaring nodig?

Nee,  je hoeft geen enkele ervaring te hebben met hardlopen. In overleg met jou kijken wat je wilt en kan. Zou kunnen we beginnen met wandelen en vervolgens overgaan in hardlopen. Je krijgt een trainingschema die afgestemd is op jouw mogelijkheden en wensen.