Voor wie is runningtherapie?

Runningtherapie kan in gezet worden bij mensen met:

een depressie of sombere gevoelens
burn out
angsten
negatief zelfbeeld
verbetering van de lichamelijke conditie
vermoeidheidsklachten
het ontwikkelen en vasthouden van een gezonde levensstijl
het verminderen van overgewicht
voor een betere conditie
je wilt leren hardlopen

Runningtherapie is voor iedereen, zowel voor jongeren, volwassenen maar ook ouderen. Je bent nooit te jong of te oud om te beginnen.

Heb ik hardloop ervaring nodig?

Nee, je hoeft geen enkele ervaring te hebben met hardlopen. In overleg met jou kijken wat je wilt en kan. Zou kunnen we beginnen met wandelen en vervolgens overgaan in hardlopen. Je krijgt een trainingschema die afgestemd is op jouw mogelijkheden en wensen.