Wat is runningtherapie, wat doet runningtherapie Alkmaar en omstreken?

Wat is runningtherapie, wat doet runningtherapie Alkmaar en omstreken?

Running therapie alkmaar en omstreken Wat doet runningtherapie Alkmaar en wat is runningtherapie nu eigenlijk ? Runningtherapie is het gebruiken van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Door het hardlopen, kom je lichamelijk en  geestelijk in beweging. Natuurlijk lost runningtherapie niet alle problemen op, maar het kan je net dat zetje geven om zowel lichamelijk als geestelijk in beweging te komen Runningtherapie kan in gezet worden bij mensen  met:

  • een depressie of sombere gevoelens
  • burn out
  • angsten
  • negatief zelfbeeld
  • verbetering van de lichamelijke conditie
  • het ontwikkelen en vasthouden van een gezonde levensstijl
  • het verminderen van overgewicht

Veel mensen die runningtherapie hebben gevolgd en nog steeds hardlopen ervaren dat zij:

  • rustiger worden in hun hoofd.
  • zich na het lopen voldaan voelen (een geluksmomentje!)
  • hun lichaam weer ontdekken en zich hierdoor sterker voelen
  • meer levensvreugde voelen
  • beter gaan slapen
  • minder vermoeid voelen
  • een beter seksleven hebben
  • minder somber en / of angstig zijn
  • een betere conditie krijgen
  • invloed hebben op hun gewicht
  • meer zelfvertrouwen krijgen

Daarnaast kan je runningtherapie ook preventief inzetten, gewoon omdat je wilt leren hardlopen,  gezonder wilt gaan leven of voor een betere conditie Dit alles kan bij runningtherapie Alkmaar en omstreken!